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« Toute maladie commence dans l’intestin ». Cette phrase a été prononcée il y a plus de 2000 ans par le médecin grec Hippocrate, père de la médecine moderne.

La sagesse de ce médecin nous surprend encore aujourd’hui. Nous savons aujourd’hui que l’influence du microbiote intestinal sur le développement, l’évolution et le traitement de diverses maladies d’origine intestinale et extra-intestinale est indéniable.

Les maladies mentales et comportementales ne font pas exception. Nous savons depuis les années 1800 qu’il existe un lien entre l’humeur et la digestion, donc entre l’intestin et le cerveau. À l’époque, le Dr William Beaumont opérait le patient Alexis St. Martin qui avait accidentellement reçu une balle dans l’abdomen. Après l’opération, le médecin a dû laisser deux stomies, c’est-à-dire des raccourcis entre la peau et l’estomac et entre l’intestin et la peau. Comme c’était la première fois que ce type d’opération était pratiqué, le médecin a consigné jour après jour le type d’aliments qui entraient par la première stomie et les caractéristiques de ce qui était évacué par la seconde stomie. Il a alors remarqué que lorsque son patient était en colère ou anxieux, cela affectait sa digestion.

Depuis lors, de nombreuses études ont permis de mieux comprendre les caractéristiques de la voie cerveau-intestin, une fine connexion nerveuse entre l’ensemble du système digestif et le cerveau, dont la communication constante est vitale pour des fonctions aussi élémentaires que les sensations de faim et de satiété et la libération d’hormones et d’enzymes digestives, à des fonctions plus complexes telles que la pensée et le comportement, entre autres. Cette communication est bilatérale, de sorte que non seulement notre humeur affecte notre alimentation, mais l’état de notre système digestif affecte aussi notre comportement et nos processus cognitifs et mentaux.

 

Si ce lien est déjà bien connu et décrit, les chercheurs ne se sont pas arrêtés là. Avec les dernières avancées dans la connaissance et la description du microbiote, en particulier du microbiote intestinal, il était évident qu’il devait y avoir un lien entre celui-ci et la voie intestin-cerveau. Il était impossible de penser qu’ils étaient complètement indépendants ! Ainsi, ces dernières années, la recherche a montré que le microbiote intestinal est non seulement étroitement lié, mais qu’il est l’un des principaux régulateurs de cette voie. C’est pourquoi le terme « voie intestin-cerveau-microbiote » a été récemment inventé.

 

Nous savons aujourd’hui que la voie intestin-cerveau-microbiote est liée au développement de maladies aussi diverses que la dépression, l’obésité et l’autisme, entre autres. Et ce n’est pas tout. L’influence de l’intestin et de son microbiote sur certains processus cognitifs et psychologiques a été récemment étudiée. Ainsi, le microbiote intestinal peut influencer notre comportement social et cognitif, les peurs, le stress, l’anxiété, etc.

 

La sociabilité, définie comme une interaction entre plus d’un animal de n’importe quelle espèce, est essentielle car elle apporte de multiples avantages tels que l’apprentissage, la coopération, la protection, la reproduction, etc. Le comportement social dans le règne animal semble être fortement influencé par le microbiote. Des études récentes ont montré que les souris dépourvues de germes (qui ont reçu des traitements spécifiques pour s’assurer qu’elles présentent les caractéristiques nécessaires à la réalisation de l’étude) passent moins de temps à interagir avec leurs pairs que les souris colonisées de manière conventionnelle (avec un microbiote intestinal normal). En outre, les souris sans germes sont incapables de distinguer une souris d’une autre, alors que les souris colonisées ont tendance à préférer les souris familières. Ce phénomène a également été observé chez des souris ayant reçu un traitement antibiotique, ce qui a réduit la diversité de leur microbiote et entraîné des déficits dans le comportement social.

 

Les mécanismes exacts par lesquels le microbiote a un tel impact sur le comportement social ne sont pas encore décrits avec précision, mais on pense qu’ils sont le résultat d’une myriade de voies métaboliques dépendant du microbiote et agissant de manière coopérative. Parmi les mécanismes décrits par lesquels le microbiote influence le comportement et qui ont été démontrés, on peut citer les suivants :

  1. Certains composants bactériens, tels que les peptidoglycanes, passent de l’intestin au cerveau, dont ils modifient la structure et la fonction.
  2. L’amygdale cérébrale, responsable d’une grande partie de notre comportement et apparemment le point central par lequel le microbiote influence notre comportement, apparaît hypertrophique chez les souris présentant des altérations de la diversité et de la richesse du microbiote.

Plusieurs études suggèrent également la possibilité de moduler le comportement par la consommation de probiotiques et de prébiotiques..

Par exemple, il a été démontré que l’administration de L. Reuteri ou d’autres mélanges probiotiques provoquait une augmentation de la circulation de l’ocytocine dans le sang, avec pour conséquence une amélioration du comportement social, ainsi qu’une diminution des cytokines pro-inflammatoires, modulant également le système immunitaire.

D’autres interventions alimentaires, telles qu’une supplémentation adéquate en acides gras polyinsaturés comme les oméga 3, en particulier aux stades de développement (grossesse, lactation, début de la vie, croissance, adolescence), ont des effets pro-sociaux. L’effet bénéfique des oméga 3 sur la composition du microbiote est déjà largement connu.

Comment prendre soin de son microbiote pour en tirer des bénéfices en termes de comportement social ?

Comme mentionné ci-dessus, une supplémentation en probiotiques, en prébiotiques soigneusement créés pour la croissance et le développement de ces souches, et en oméga 3, couvrira les 3 sphères principales qui influencent le comportement, en plus des fonctions cognitives, métaboliques, immunologiques et digestives discutées dans d’autres blogs.

En complétant votre alimentation avec l’un des combos Winbiota, vous avez la possibilité de prendre pleinement soin de votre microbiote, sachant que chaque combo vise à améliorer votre santé globale, en se concentrant sur vos besoins particuliers.

Bien que Winbiota seul ait prouvé son efficacité, n’oubliez pas qu’une alimentation complète, saine et équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière constituent un pilier fondamental.

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