Seguro que conoces a más de una persona que ha tenido algunas de las enfermedades relacionadas con la microbiota intestinal. Pero… ¿cuáles son las más comunes? ¿Por qué se producen? Nuestro objetivo es brindarte una visión completa y actualizada sobre cómo la salud de nuestros intestinos puede afectar nuestro bienestar general y por qué es importante tener conocimientos sobre estas afecciones.
Microbiota y su importancia en la salud
La microbiota es una comunidad diversa de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos que coexisten en nuestro tracto digestivo. Esta población desempeña un papel vital en la digestión de los alimentos, la síntesis de vitaminas y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Está estrechamente conectada con el sistema nervioso central a través del eje intestino-cerebro, influyendo en nuestro estado de ánimo, comportamiento y función cognitiva.
Enfermedades de la flora intestinal
Síndrome del Intestino Irritable (SII)
El Síndrome del Intestino Irritable es una afección gastrointestinal crónica caracterizada por dolor abdominal, hinchazón, distensión abdominal y cambios en los hábitos intestinales. De hecho, se ha observado una conexión significativa entre la disbiosis intestinal y la aparición del SII. Por ello, restaurar el equilibrio de la flora intestinal mediante probióticos como los de Winbiota y cambios en la dieta suele ser parte del tratamiento.
Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)
También denominada como el trastorno de sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, es una de las enfermedades de la microbiota que se genera por un aumento anormal de las bacterias en el intestino delgado. ¿Y esto es perjudicial? Sí, porque mientras que en el intestino grueso la cantidad de bacterias es alta y beneficiosa, en el intestino delgado ocurre al revés, donde la presencia de estas es baja.
Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII)
Estas afecciones resultan de una combinación entre factores genéticos, el entorno en el que vivimos y la flora intestinal. Se ha descubierto que la relación entre la microbiota y las enfermedades inflamatorias intestinales puede ser bidireccional, lo que significa que la disbiosis puede aumentar el riesgo de desarrollar estas enfermedades. Del mismo modo, las EII pueden influir en la flora intestinal y empeorar el desequilibrio.
Helicobacter pylori
Esta bacteria coloniza el estómago y puede sobrevivir en ambientes ácidos, lo que lleva a la aparición de úlceras gástricas y duodenales. Para su tratamiento, se han desarrollado combinaciones de antibióticos para eliminarla. Sin embargo, se ha descubierto que la administración conjunta de probióticos como los de Winbiota junto con los antibióticos puede mejorar los resultados del tratamiento de estas enfermedades de la microbiota, reducir los efectos secundarios y facilitar la erradicación de la bacteria.
Endocarditis y cáncer de colon
Cuidar nuestra salud bucal va más allá de evitar caries o enfermedades en las encías. Una disbiosis bucal, que es un desequilibrio de bacterias en nuestra boca, puede tener consecuencias más serias para nuestra salud general. El mayor riesgo de una disbiosis bucal es que las bacterias patógenas presentes en nuestra boca puedan llegar a otras partes del cuerpo y causar problemas graves. Además, se ha observado que ciertas cepas de bacterias, como las fusobacterium que se encuentran en la boca, pueden estar implicadas en casos de cáncer de colon.
Cómo mejorar la salud intestinal
Dieta equilibrada
Adoptar una dieta rica en fibra y alimentos naturales ayuda a fomentar un ambiente intestinal saludable y a evitar enfermedades de la flora intestinal. Prioriza frutas, verduras, legumbres y granos integrales para nutrir las bacterias beneficiosas de la microbiota.
Probióticos y prebióticos
Los suplementos probióticos contienen cepas de bacterias beneficiosas que pueden fortalecer la microbiota intestinal. Los prebióticos, presentes en alimentos como el ajo y los plátanos verdes, y en suplementos como Winbiota Powder actúan como alimento para estas bacterias.
Omega 3
El consumo de suplementos a base de omega 3 (presente en todos los combos Winbiota), actúa como potente regulador de la permeabilidad intestinal, necesario para la adecuada proliferación y supervivencia de los microorganismos que forman nuestra flora y contra las enfermedades relacionadas con la microbiota.
Evitar el uso excesivo de antibióticos
Utiliza antibióticos y otros medicamentos solo cuando sean necesarios y bajo la supervisión de un profesional de la salud. En caso contrario, puede derivar en problemas con la microbiota, que puede verse afectada.
Las enfermedades relacionadas con la microbiota intestinal pueden tener un impacto significativo en diversos aspectos de nuestra vida. Sin embargo, a medida que avanzamos en la comprensión de estos procesos, también se abre la puerta a nuevas estrategias de prevención y tratamiento.
